Bewegt durch den Sommer 50+

Zeit: Jeden Montag 17 bis 18 Uhr

Ort: Garten hinter dem Paula-Dürre-Haus/ Auferstehungskirche (Heppenheimer Straße 7)

kostenlos

Der Kurs „Bewegt durch den Sommer 50+“ ist ein Angebot, das sich an Menschen ab 50 Jahren richtet. Angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen werden Bewegungsübungen durchgeführt, um die Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Es wird ein Intervalltraining mit Musik geben, wobei die Übungen flexibel an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Fitnesslevels. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten erforderlich. Jede*r ist willkommen und wird ermutigt, nach seinen individuellen Möglichkeiten mitzumachen. Ein WC befindet sich in der Nähe und Getränke werden bereitgestellt.

Senior*innentanz

Zeit: Jeden Mittwoch 18 bis 19 Uhr

Ort: Bertha-Benz-Karree 163

kostenlos

Der Kurs „Senior*innentanz in Ostheim“ ist ein einladendes Angebot für Senior*innen, um gemeinsam in freudiger Atmosphäre zu tanzen und aktiv zu bleiben. Die Tänze werden einfach und leicht erlernbar sein, um Menschen aller Erfahrungsstufen einzubeziehen. Jeder ist willkommen und wird ermutigt, nach seinen individuellen Möglichkeiten mitzumachen. Keine Vorkenntnisse im Tanzen sind erforderlich. Der Kurs steht allen älteren Erwachsenen offen, die Freude an Bewegung und Gemeinschaft haben. Die Örtlichkeit ist überdacht und wettergeschützt. Ein WC ist in der Nähe und Getränke werden bereitgestellt.